bergsjokamp.blogg.se

vi som tränar i bergsjö kampsportscenter - BKC - är vänner även utanför lokalen

snart flyger vi

Publicerad 2013-08-22 21:15:15 i Allmänt

 
 
vi var sex personer plus micke idag och solen sken rakt i ögonen hela passet. på gräsmattan tränade vi och hade finfrämmande bestående av grannar som tittade på och visslade i pipa när vi skulle uppställa oss efter att ha kört armhävningar med klapp och spidermans -
 
kortrundan som uppvärmning.
fem ronder skugga ala tre minuter.
sex ronder sparring/säck.
fyra gånger två minuter backintervall.
armhävningar och axelfys.
stretching med jon.
 
tre nya ansikten på passet - det går bra nu
 
nästa pass: lördag 24/8 klockan 13:00
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

bergsjö kampsportscenter

bergsjö kampsportscenter bedriver träning för både nybörjare och motionärer, rehabtränande och andra idrottare som vill utveckla sin fysiska förmåga - våra ledare har tillsammans över trettio års erfarenhet av kampsport inom både amatörboxning, proffsboxning, muay thai och kickboxning - vi har egna matchboxare och är ett skönt gäng av både unga, äldre, tjejer, killar, herrar och damer av blandade etniciteter som tränar tillsammans med gemenskap som ledord - känn dig välkommen du med! för information ring eller sms:a micke på 070 593 0260 eller lina på 073 83 299 71, du kan även skriva en kommentar här på bloggen om du känner för det, på facebook finns vi som Bergsjö Kampsportscenter

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela