bergsjokamp.blogg.se

vi som tränar i bergsjö kampsportscenter - BKC - är vänner även utanför lokalen

höstterminen 2013

Publicerad 2013-09-27 08:29:00 i Allmänt

 
 
träningstiderna för höstterminen är:
 
tisdagar: 17 - 18
 
torsdagar: 17 - 18
 
fredagar: 17 - 19
 
lördagar: 14 - 16
 
söndagar: 14 - 16
 
vi tränar i bergsjöskolans gympasal och det är bra om man dyker upp i tid eftersom att passen inte är särskilt långa och vi vill hinna med så mycket som möjligt varje pass.
 
bra att ha med är träningskläder (vilka som helst), gympaskor och vattenflaska.
 
träningarna är öppna för alla, det vill säga både för nybörjare och motionärer som aldrig någonsin tränat kampsport tidigare men som kanske känner en dragning efter träningsformen som sägs vara en av dom allra bästa som finns för att träna hela kroppen och som dessutom inte alls är lika dyrt som att köpa gymkort... men träningarna är även öppna för människor som önskar satsa på sporten och så småningom bli matchboxare eller som kanske redan är - våra tränare har över trettio års erfarenhet av sporten och brinner för både motionärer och elit.
 
för information ring micke - 070 5930260 eller kolla här samt på vår sida på facebook: Bergsjö Kampsportscenter
 
 
 
Kommentarer (1)

tårtkalas

Publicerad 2013-08-26 08:36:03 i Allmänt

 
 
idag fyller micke år så alla som kommer och tränar, eller bara kommer för att chilla en stund blir bjudna på tårta - woho - en med hallon och en med daimgrädde och hjortron, nåt att se fram emot efter passet, om man inte ser tillräckligt mycket fram emot själva passet...
 
 
17:00 - vade - kom som du är bara du kommer
 
 
 
 
 
Kommentarer (4)

snart flyger vi

Publicerad 2013-08-22 21:15:15 i Allmänt

 
 
vi var sex personer plus micke idag och solen sken rakt i ögonen hela passet. på gräsmattan tränade vi och hade finfrämmande bestående av grannar som tittade på och visslade i pipa när vi skulle uppställa oss efter att ha kört armhävningar med klapp och spidermans -
 
kortrundan som uppvärmning.
fem ronder skugga ala tre minuter.
sex ronder sparring/säck.
fyra gånger två minuter backintervall.
armhävningar och axelfys.
stretching med jon.
 
tre nya ansikten på passet - det går bra nu
 
nästa pass: lördag 24/8 klockan 13:00
 
 
 
Kommentarer (0)

träning klockan 17:00

Publicerad 2013-08-18 10:03:25 i Allmänt

 
 
i eftermiddag tränar vi klockan fem och kör i ungefär samma tempo som senast, kom gärna förbi även om du inte är någon superatlet som jon eller timmy!
 
 
 
Kommentarer (0)

söndag 18/8 klockan 17:00

Publicerad 2013-08-16 14:50:45 i Allmänt

 
 
igår samlades fyra bkc:are plus tränare micke och assisterande coach melvin och mjuktränade, riktigt skoj hade vi och det var kul att träffas igen efter uppehållet. nästa pass blir på söndag klockan 17:00, samma plats (vade, ring micke på 070 593 0260 om du inte hittar) och alla är som alltid välkomna, om så bara för lite gratiskaffe.
 
 
 
Kommentarer (0)

ikväll startar höstsäsongen

Publicerad 2013-08-15 08:37:01 i Allmänt

 
 
yo yo yo bkc - eller "word, mannen" som hasse skulle ha sagt - ikväll börjar träningen igen! vi kommer att starta med att träna torsdagar klockan fem, ett pass i veckan med möjlighet till fler om man är intresserad. vi tränar i vade hos micke och mig (lina) och efteråt bjuds det på kaffe om någon är sugen på det. eller vatten!
 
kör mot långnäset och sväng höger vid näst sista huset, alltså precis innan det stora röda som är på höger sida men känns som att det vägens slutstation och kör typ 200 meter tills du kommer högst upp i hörnet (hela området är som en rektangel i förhållande till "stora vägen" och vi bor i nordvästra hörnet, längst in), där svänger du vänster på den lilla vägen efter det vita putshuset men innan alla soptunnorna, det går inte att missa. följ den vägen 100 meter och du är framme. vi bor i ett rött torpaktigt hus uppe på höjden med vita knutar och säcken på altanen syns nästan från långnäset.
 
alla är välkomna, helst nya, såna som aldrig tränat kampsport eller nån sport alls tidigare men alla andra också såklart som är intresserade, nu kan man ju komma bara för att bli bjuden på en fika och se andra träna, fett med wow och sjukt najs - våga komma, se det som en trevlig stund och märk att du trivs med gänget, allt handlar inte bara om att bli dödstrött och skitsvett, man får träna lugnt också, eller bara titta på.
 
ikväll klockan 17:00 - 18:15 ungefär tränar vi - kom du också
 
hittar du inte till långnäset eller inte ens till bergsjö så ring micke på 070 593 0260 eller dra iväg ett sms, jag nås på 073 83 299 71 men jag svarar bara på meddelanden... var inte blyg utan hör av dig
 
mvh lina
 
 
 
Kommentarer (0)

lina pockar uppmärksamhet

Publicerad 2013-07-29 14:07:41 i Allmänt

 
 
yo! visst är det sommar men ändå - man kan ju röra på sig oavsett årstid... jag tränar på utomhus efter att ha legat lågt en månad sisådär och är sugen på att få någon att träna med, det kvittar hur du tränat tidigare eller inte tränat alls.
 
hör av dig så kan vi träna, behövs ju inte mer än en tom platt yta för att träna kampsport och det finns överallt här i bygden :P
 
 
smsa mig på 073 8329971 om du är intresserad av att så bara ha någon att powerwalka med, men ring inte för jag svarar aldrig, haha - peace!
 
 
 
Kommentarer (0)

juli - augusti

Publicerad 2013-07-02 12:25:15 i Allmänt

 
 
vi har inte längre kvar lokalen eftersom att vi ännu inte fått in pengarna från kommunen så nu under sommaren ligger kampsportsträningen på is och istället inväntar vi hösten med förtjusning över att återigen ha möjligheten att träna i gympasalen, vi hoppas på att få samma tider som i våras och kunna träna minst sex pass i veckan. i väntan på pengarna att köpa utrustning för satsar våra medlemmar på att köra egen fysträning i så god utsträckning som möjligt med backintervaller som stående inslag, vill man bli grym får man inte glömma att springa backe!
 
är någon sugen på att träna med bossen micke skällandes över att man springer för sakta är det bara att ta kontakt med honom på telefonnummer 070 5930260, han arbetar om dagarna men ställer gärna upp när han har tid och armhävningarna får man på köpet.

till hösten siktar vi på att ställa upp i falken cup i gävle i slutet av september om ingen annan tävling anordnas tidigare för då åker vi dit med, hösten 2013 ska komma att bli matchernas höst för vi har kompetenta utövare redo att fightas för ära och berömmelse trots att vi nu befinner oss i avsaknad av egen träningslokal.

idrotten är vår kärna och så länge vi kämpar på med att träna regelbundet kommer vi att lyckas oavsett var vi tränar och gympasalen duger fint så länge vi lyssnar på våra tränare och tar i vad vi har på passen -

 
 
Kommentarer (0)

saker som händer

Publicerad 2013-06-12 15:45:27 i Allmänt

 
 
 
då micke fått jobb, lina och timmy varit sjuka och ida och anders varit busy så har jon tränat på för oss allihop - ska bli kul till hösten att se matchkarriären dra igång för honom, han imponerar varje pass oavsett vad vi kör - go jon!
 
det märks att sommaren är här när det är svårt att få ihop intresset för träningarna, vi väntar fortfarande på kommunens bidrag för att kunna köpa den utrustning (främst säckar!) vi behöver för att lättare kunna locka nya medlemmar och därigenom kunna finansiera vidare satsningar, för tillfället kör vi på i lokalen med pass var och varannan dag inriktad på boxningsteknik, sparring och fys - när vi kommit över den utrustning vi har på gång kommer vi att ha mer att erbjuda och kunna marknadsföra oss ytterligare. det känns segt att vänta men när hösten är här hoppas vi att de flesta bitar fallit på plats - vi har ju faktiskt fått igång en fin förening med en grymt bra tränare och dessutom medlemmar som VILL gå matcher, vilket är ovanligare än man kan tro.
 
 
vi kommer att få ett stipendium på en månadshyra under sommaren för en ungdomssatsning vi har på gång - att erbjuda tonåringar ett vettigt alternativ till att se på teve...
 
är du mellan 13 och 20 år och intresserad av att börja träna - joina oss för ungdomspriset 200:- / fram till skolstart och vi lovar dig svettiga pass med soft gemenskap!
 
 
 
 
Kommentarer (0)

söndag 18:00

Publicerad 2013-06-08 21:14:38 i Allmänt



nästa pass kör vi imorgon klockan arton - idag körde jon, ida, lina och john lätt fys och lite sparring, såna träningar är inte att underskatta dom heller

Kommentarer (0)

fredag = vilodag

Publicerad 2013-06-07 11:06:54 i Allmänt

 
 
vilket härligt väder vi har, passa på att njuta av att vara ute för till hösten blir det många pass inomhus... igår kväll tränade fyra tappra grabbar teknik, sparring och fys under coach mikeys vakande ögon och kvaliteten på vår matchgrupp är otroligt lovande - ge oss bara över sommaren och alla bitar kommer att falla på plats inför höstens boxningsgalor. vi tränar, vi umgås och vi drömmer - medan lokalen blir mer och mer kampsportsduglig, snart har vi säckarna och medicinbollarna kommunen bidragit med pengar till på plats och även träningsutrustningen Lindhs Bageri så vänligt låter oss låna, tillsammans kommer vi i föreningen också att svetsa ihop en ställning för chins samt dips, allt för att kunna erbjuda så funktionell träning som möjligt på klubben.
 
imorgon kommer vi att träna under dagen, återkommer med tid om en stund då träningarna nu under sommaren främst placeras när de i matchgruppen kan, såklart är dock alla som vill välkomna att haka på (självklart i eget tempo och under egna förutsättningar) - ät, vila och njut idag - träna, mys och utveckla din förmåga imorgon!
 
 
 
Kommentarer (0)

back to basic

Publicerad 2013-06-06 17:00:14 i Allmänt



klockan 18:00 tränar vi på klubben - kom gärna förbi och umgås med oss - ikväll kommer vi att träna främst teknik men även lite sparring, om du aldrig har tränat varken boxning eller muay thai är du galet välkommen ändå för vi erbjuder träning för alla oavsett grundfysik!

vi peppar dig att köra dom där extra knäarmhävningarna du aldrig skulle klara av annars, hejar på när du kämpar med hopprepet, inspirerar när du grubblar om att ge upp och bara lägga hantlarna ifrån dig - vill du hellre bli lämnad för dig själv och ösa på så får du givetvis det också - vi är duktiga på stretching och har bred kompetens från olika idrotter... så kom gärna förbi lokalen och hälsa på - vi bjuder på frukt!

träning klockan 18:00 på klubben, be there eller kom någon annan dag - du kommer att finna träningsviljan med oss, garanterat

Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

bergsjö kampsportscenter

bergsjö kampsportscenter bedriver träning för både nybörjare och motionärer, rehabtränande och andra idrottare som vill utveckla sin fysiska förmåga - våra ledare har tillsammans över trettio års erfarenhet av kampsport inom både amatörboxning, proffsboxning, muay thai och kickboxning - vi har egna matchboxare och är ett skönt gäng av både unga, äldre, tjejer, killar, herrar och damer av blandade etniciteter som tränar tillsammans med gemenskap som ledord - känn dig välkommen du med! för information ring eller sms:a micke på 070 593 0260 eller lina på 073 83 299 71, du kan även skriva en kommentar här på bloggen om du känner för det, på facebook finns vi som Bergsjö Kampsportscenter

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela