bergsjokamp.blogg.se

vi som tränar i bergsjö kampsportscenter - BKC - är vänner även utanför lokalen

saker som händer

Publicerad 2013-06-12 15:45:27 i Allmänt

 
 
 
då micke fått jobb, lina och timmy varit sjuka och ida och anders varit busy så har jon tränat på för oss allihop - ska bli kul till hösten att se matchkarriären dra igång för honom, han imponerar varje pass oavsett vad vi kör - go jon!
 
det märks att sommaren är här när det är svårt att få ihop intresset för träningarna, vi väntar fortfarande på kommunens bidrag för att kunna köpa den utrustning (främst säckar!) vi behöver för att lättare kunna locka nya medlemmar och därigenom kunna finansiera vidare satsningar, för tillfället kör vi på i lokalen med pass var och varannan dag inriktad på boxningsteknik, sparring och fys - när vi kommit över den utrustning vi har på gång kommer vi att ha mer att erbjuda och kunna marknadsföra oss ytterligare. det känns segt att vänta men när hösten är här hoppas vi att de flesta bitar fallit på plats - vi har ju faktiskt fått igång en fin förening med en grymt bra tränare och dessutom medlemmar som VILL gå matcher, vilket är ovanligare än man kan tro.
 
 
vi kommer att få ett stipendium på en månadshyra under sommaren för en ungdomssatsning vi har på gång - att erbjuda tonåringar ett vettigt alternativ till att se på teve...
 
är du mellan 13 och 20 år och intresserad av att börja träna - joina oss för ungdomspriset 200:- / fram till skolstart och vi lovar dig svettiga pass med soft gemenskap!
 
 
 
 

söndag 18:00

Publicerad 2013-06-08 21:14:38 i Allmänt



nästa pass kör vi imorgon klockan arton - idag körde jon, ida, lina och john lätt fys och lite sparring, såna träningar är inte att underskatta dom heller

fredag = vilodag

Publicerad 2013-06-07 11:06:54 i Allmänt

 
 
vilket härligt väder vi har, passa på att njuta av att vara ute för till hösten blir det många pass inomhus... igår kväll tränade fyra tappra grabbar teknik, sparring och fys under coach mikeys vakande ögon och kvaliteten på vår matchgrupp är otroligt lovande - ge oss bara över sommaren och alla bitar kommer att falla på plats inför höstens boxningsgalor. vi tränar, vi umgås och vi drömmer - medan lokalen blir mer och mer kampsportsduglig, snart har vi säckarna och medicinbollarna kommunen bidragit med pengar till på plats och även träningsutrustningen Lindhs Bageri så vänligt låter oss låna, tillsammans kommer vi i föreningen också att svetsa ihop en ställning för chins samt dips, allt för att kunna erbjuda så funktionell träning som möjligt på klubben.
 
imorgon kommer vi att träna under dagen, återkommer med tid om en stund då träningarna nu under sommaren främst placeras när de i matchgruppen kan, såklart är dock alla som vill välkomna att haka på (självklart i eget tempo och under egna förutsättningar) - ät, vila och njut idag - träna, mys och utveckla din förmåga imorgon!
 
 
 

back to basic

Publicerad 2013-06-06 17:00:14 i Allmänt



klockan 18:00 tränar vi på klubben - kom gärna förbi och umgås med oss - ikväll kommer vi att träna främst teknik men även lite sparring, om du aldrig har tränat varken boxning eller muay thai är du galet välkommen ändå för vi erbjuder träning för alla oavsett grundfysik!

vi peppar dig att köra dom där extra knäarmhävningarna du aldrig skulle klara av annars, hejar på när du kämpar med hopprepet, inspirerar när du grubblar om att ge upp och bara lägga hantlarna ifrån dig - vill du hellre bli lämnad för dig själv och ösa på så får du givetvis det också - vi är duktiga på stretching och har bred kompetens från olika idrotter... så kom gärna förbi lokalen och hälsa på - vi bjuder på frukt!

träning klockan 18:00 på klubben, be there eller kom någon annan dag - du kommer att finna träningsviljan med oss, garanterat

onsdag = träning kl 11:00

Publicerad 2013-06-04 22:53:56 i Allmänt

 
 
imorgon siktar vi på att köra dubbelpass - boxning på klubben klockan 11:00 och sedan utomhusfys om kvällen, tid är inte bestämt än då vi anpassar träningarna efter när våra medlemmar har tid att träna men runt klockan nitton borde det bli av och bloggen uppdateras dagligen så håll utkik här eller på facebook om du är sugen på att haka på.
 
ikväll tränade vi första "riktiga" passet på klubben, med hopprepsuppvärmning, skuggboxning, teknik, sparring och stretching och alla är vi lite lättade över att komma igång igen - träna vill man göra varje dag när stämningen är så sjukt bra som den är nu, ikväll kikade även några grabbar från powerliftingen i huset mittemot förbi och välkomnade oss till tomten och så småningom hoppas vi på att kunna ha gemensamma grillkvällar och annat skoj!
 
drick vatten, ät regelbundet och sov så ses vi imorgon -
 
 
 

inomhusträning 19:00 - äntligen

Publicerad 2013-06-04 18:08:20 i Allmänt

 
 
om en timme, klockan 19:00 kör vi träning i lokalen - glöm inte handskar för äntligen kör vi inomhus och inte bara löpning i spåret och chins... under dagen har vi i styrelsen skickat in en ansökan om ett stipendie för en månadshyra, då vi tänkt köra ungdomsträning fyra pass i veckan på dagtid, samt gjort nya affischer att sätta upp i kommunen - kom till träningen om du hinner och ursäkta att det blir oregelbundna tider så länge, vi bygger ju faktiskt om!
 
 
 

bergsjokamp på instagram

Publicerad 2013-06-02 21:45:33 i Allmänt

 
 
yes - nu finns vi även på instagram - under namnet "bergsjokamp" huserar vi och kommer att dela med oss av bilder från träningar, tävlingar, uppvisningar, allmänt lokalhäng, städande, minglande, tränande, tränande, tränande och grillande... listan kan göras lång för vi umgås nästan varje dag och vet att det är vägen mot framgång -
 
 
 

första sparringen i lokalen - check

Publicerad 2013-06-01 18:00:40 i Allmänt

 
 
det har gått över en vecka sedan vi senast sprang i elljusspåret och nog har vi fått mycket uträttat både vad gäller administrativt föreningsarbete och lokalfixande - heja oss - men idag tog vi det första riktiga klivet mot den stundande matchsäsongen i höst genom att inviga klubblokalen med tio ronder sparring!
 
lina och jon boxades tio lätta tvåminutersronder i ett tempo över förväntan med tanke på viloveckan som varit - nu närmast väntar ett pass i elljusspåret återigen bestående av backintervaller och tung fys - imorgon, söndag, klockan 19:00 samlas vi på lägervägen för att jogga upp till slingan och sedan ösa på allt vi har - alla är som vanligt välkomna att vara med, det är bara att dyka upp vid det blå huset längst ner på gatan några minuter innan sju och hänga på - var och en tränar efter egen förmåga och det viktigaste under sommarträningen är att våga kämpa sig trött...
 
så: träning imorgon, söndag, klockan 19:00 - samling lägervägen
 
 
 
 

träning fyra

Publicerad 2013-06-01 15:21:11 i Allmänt



klockan sexton ses vi på klubben för första träningen i lokalen - sjukt najs!

kom gärna till gamla ällviksskolan och joina oss!




"klubben" som rockar

Publicerad 2013-06-01 09:37:43 i Allmänt

 
 
då "drömlokalen för vårt kampsportscenter" känns lite väl långt och otympligt att uttala arton gånger om dagen har det kommit ett förslag från vår ordförande att helt genialt enkelt kalla stället för "klubben" - vad gör du? - tja, jag ska ner till klubben en sväng och hänga! - word...
 
igår städades fysrummet ur - där vi har tänkt hänga en säck, ställa upp en crosstrainer och en spinningcykel, förvara vår förbandslåda samt ge utrymme för stretching och avslappning i lugn och ro -
 
vi som närvarade: ida, daniel, jon, micke och lina - putsade även fönster, skurade öppna ytor, monterade ner en bänkskiva, skrubbade rent hallen och kapprummet, hade flera fikapauser och poppade michael på hög volym så sämre dagar går att ha i oändlighet, dessutom börjar vi få ordning på torpet nu och kommer att träna inomhus redan till veckan vilket vi alla ser fram emot och längtar efter för backintervaller och chins hur nödvändigt det än må vara är inte vad vi håller som favoritträning - tacka vet vi armhävningar, säckintervall och sparring!
 
säkerligen kommer det att donas alternativt tränas alternativt grillas korv på klubben någon gång i eftermiddag så vi håller kontakten under dagen - om någon vecka eller så kommer träningarna att rulla på rutinmässigt men för nu gäller lösa boliner men många stunder för träning och umgänge då gruppen som kör hårt under sommaren - även kallad "eliten" - tränar varje pass vi hinner med och är du ännu inte aktiv i eliten men önskar bli så är det bara att du kontaktar någon av oss i klubben via facebook, den här bloggen, telefon, mail eller på ica bergsjö - du får garanterat vara med du också -
 
 
 

Om

Min profilbild

bergsjö kampsportscenter

bergsjö kampsportscenter bedriver träning för både nybörjare och motionärer, rehabtränande och andra idrottare som vill utveckla sin fysiska förmåga - våra ledare har tillsammans över trettio års erfarenhet av kampsport inom både amatörboxning, proffsboxning, muay thai och kickboxning - vi har egna matchboxare och är ett skönt gäng av både unga, äldre, tjejer, killar, herrar och damer av blandade etniciteter som tränar tillsammans med gemenskap som ledord - känn dig välkommen du med! för information ring eller sms:a micke på 070 593 0260 eller lina på 073 83 299 71, du kan även skriva en kommentar här på bloggen om du känner för det, på facebook finns vi som Bergsjö Kampsportscenter

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela